Статья о тренинге, основанном на необычных принципах. Рассказывается о порядке сплита, прокачке через мышцу весь физически возможный максимум крови и стимуляции выброса молочной кислоты. Описывается методика тренировок и призывается полюбить боль, которая принесет чумовой результат.